Tag Archives: recept

Termodynamisk Linssoppa

I fredags lagade jag mat på riktigt. Det händer en gång i halvåret ungefär om man med “på riktigt” menar att färskvaror ska ingå och ingenting har varit fryst. Min repertoar är ganska begränsad, men denna linssoppa har hängt med ända sen studietiden och jag hade aldrig klarat professor Grimwalls termodynamikkurs utan den. Kuriosa: Namnet fick den då en studiekamrat insiktfullt påpekade att linserna gör en fasövergång från fast till flytande under tillagningen, och även försökte räkna ut vad fasövergångsenergin för röda linser var. Det gick sådär.

Anyhoo, till 4 normalstora portioner behöver du följande:

IMG_2847

Paprikapulver saknades i mitt kryddskåp, ni får föreställa er den själva.

  • 2 dl röda linser (gärna ekologiska, inte biodynamiska – se Wikipedia-artikeln om biodynamisk odling om du undrar varför.)
  • 5-6 medelstora mjöliga potatisar, skalade och tärnade. Man vill att det blir sisådär en halvliter tärnad potatis totalt.
  • 1 normalstor purjolök minus den grönaste halvan, skivad
  • 2 grönsaksbuljongtärningar eller motsvarande – jag använder grönsaksfond.
  • 1 liter vatten
  • Olivolja
  • Cayennepeppar
  • Paprikapulver
  • Salt och peppar

Ta en kastrull som alltihop får plats i och täck botten med olivolja. Släng i purjolöken och pudra över ett tunt lager cayennepeppar och sen ungefär lika mycket paprikapulver, salta och peppra lite lagom också när du ändå håller på. Fräs sen på drygt medelvärme till purjon blivit rejält sladdrig. När den är det så är det bara att hälla i resten av ingredienserna, koka upp och låt koka tills linserna inte längre går att urskilja och potatisen börjar bli mosig. Räkna med att det tar ungefär en kvart. Efter 10 minuter brukar det vara lagom att smaka av och krydda lite mer av det man tycker fattas. Det är också bra att röra i soppan under kokningen så att den inte bränner fast i botten. En annan bra vana är att ta bort skummet som bildas med en sked lite allteftersom – spelar ingen större roll för smaken, men din omgivning kommer sannolikt att uppskatta det.

När soppan kokat klart så gillar jag att ta en vanlig handvisp och med den finfördela potatisen lite extra, så att soppan blir lite tjockare. Man gör som man vill här. Vill man ha en helt slät soppa så föreslår jag stavmixer, har aldrig provat men det funkar garanterat. Gott bröd är ett bra tillbehör men absolut inte nödvändigt, du kommer att bli mätt ändå.

Jag tycker att linssoppan i sin enkelhet förtjänar en fyra i betyg, men det är ju också den enda rätt jag hittat på alldeles själv, så ta det med en nypa örtsalt.

4

 

Recepttips, Szechuan Stir-Fry with Fiery Peanut Sauce

Jag har en lite halvdålig vana, nämligen att dricka ganska mycket kaffe, ibland så mycket att jag glömmer bort att äta. Men förr eller senare hinner hungern ikapp, och vad passar då bättre än att surfa FoodGawker? Som pornografi för den hungrige.

Jag hittade ett recept på wok med jordnötssås som jag definitivt ska prova, inte minst för såsen. Jordnötssås passar till väldigt mycket mer än bara kycklingspett. Fiskpinnar till exempel!

Szechuan-Stir-Fry

Looks delicious!!

Szechuan Stir-Fry with Fiery Peanut Sauce

A creamy peanut sauce is the star of this versatile stir-fry. You can vary the vegetables according to your personal taste and their availability. In addition, the amount of heat in this dish can be controlled by the amount of red pepper flakes added to the sauce. Strips of extra-firm tofu are a pleasant foil for the spicy sauce. This recipe calls for serving it over rice, but it’s also delicious tossed with cooked rice noodles instead.

Ingredients:

  • 1/2 cup water
  • 1/4 cup peanut butter
  • 1/4 cup wheat-free tamari
  • 2 tablespoons rice vinegar
  • 2 teaspoons natural sugar
  • 1 teaspoon ketchup
  • 1 clove garlic, minced
  • 1 teaspoon grated fresh ginger
  • 1/2 to 1 teaspoon red pepper flakes, or to taste
  • 1 teaspoon cornstarch dissolved in 1 tablespoon water
  • 1 tablespoon neutral vegetable oil
  • 8 to 12 ounces extra-firm tofu, drained, pressed, and cut into 1/2-inch strips
  • 1  large yellow onion, halved length- 
wise and thinly sliced
  • 2  cups broccoli florets, blanched
  • 1  red bell pepper, cut into thin strips
  • 2  cups thinly sliced napa cabbage
  • 1 cup thinly sliced fresh shiitake mushrooms
  • 3 to 4 cups cooked brown rice
  • 1/4 cup roasted peanuts, chopped (optional)

Directions:

  1. In a bowl, a food processor, or a blender, combine the water, peanut butter, tamari, vinegar, sugar, ketchup, garlic, ginger, and red pepper flakes, and blend well.
  2. Pour the mixture into a saucepan and bring to a boil. Reduce the heat to low and simmer for 5 minutes, stirring occasionally. Add the cornstarch mixture and cook, stirring, until the sauce thickens. Taste and adjust the seasonings, if needed. Remove from the heat and set aside. Add a little water if the sauce becomes too thick.
  3. Heat the oil in a large skillet or wok over medium-high heat. Add the tofu and stir-fry until golden brown, about 3 minutes. Remove with a slotted spoon and set aside. Add the onion, broccoli, and bell pepper, and stir-fry for 3 minutes. Add the cabbage and mushrooms and stir-fry 3 minutes longer, or until the vegetables soften, adding a little water if the vegetables start to stick.
  4. Return the tofu to the skillet. Add the sauce and stir-fry to coat the vegetables. Serve over the rice and top with the chopped peanuts.