Category Archives: middag

Doctor Whokväll med röriga geggor

I går kväll var det dags för Doctor Whokväll där flera av oss här på köttköket/kottkoket deltog. Förutom en hel massa Doctor Who på teven så vankades även massvis med mat och snaskiga snacks.

Eftersom geggor och röror är cirka det bästa som finns bestämde vi oss för att tillverka så många vi kunde och äta tillsammans med ugnsstekta champinjoner, halloumi, bröd och sallad. Fina vännen Stina är dessutom bagare så brödet löste sig lite av sig själv där.

Följande röror geggade vi ihop:

  • Baba ganoush – aubergineröra
  • Guacamole – avokadoröra
  • Hoummos – kikärtsröra
  • Mhamara – valnöts- och paprikaröra
  • Tiro Salata – fetaoströra
  • Tsatsiki (liten och ledsen) – yoghurt, gurka och vitlöksröra

Så här såg det ut:

2013-04-06 18.08.36

Så här glada blev vi av att äta mathen:

2013-04-06 18.10.29 2013-04-06 18.17.39 2013-04-06 18.18.07

Så här gott var det:

5

Till Kvartersindierns lov

Alla borde ha en kvartersindier. Vi har en som har lunchöppet nära jobbet. Indisk mat har en massa fördelar när en inte äter djur: Det finns oerhört mycket mer att välja på än en vant sig vid, den är oftast välkomponerad och smakrik, och har man vegetariska vänner med sig så kan man beställa olika saker och dela med varandra för extra rolighetsfaktor. Att man luktar curry resten av dagen får man ta.

Idag delade köttkökets representanter på Spenat Vhazi (till vänster) och Dal Makhoni (till höger).

Läsken är valfri.

Läsken är valfri.

Dal Makhoni är en klassisk linsgryta som tillhör det bästa jag vet att äta på alla indiska resturanger jag provat. Hittills har det bara toppats av Panir Dal, som man kan äta till exempel på Shanti i Stockholm – det är Dal, fast med ost. Ni hajar.

Recept: Black Bean Burger

Återigen har jag hungersurfat FoodGawker och hittat massor av recept som får det att vattnas i munnen.. Det som verkar mest lockande är ett på black bean burgers, jag älskar burgare men har aldrig gjort egna vegoburgare så detta ska absolut provas!

20130218-DSC_7557-2-imported-thumb

 

Ingredients
  • 2-16 ounce cans of low-sodium black beans, rinsed and drained
  • 1 red bell pepper, cut into 2-inch pieces
  • 3 tablespoons of chopped flat-leaf parley or cilantro
  • 4 cloves of garlic, peeled
  • 2 large eggs (or 2 flax eggs)
  • 1 teaspoon of onion powder
  • 1 heaping tablespoon of cumin
  • 1 teaspoon of chili powder
  • 1/4 to 1/2 teaspoon of kosher salt
  • 1/2 cup of panko bread crumbs (optional)
  • 1 cup of quick oats (can use gluten free oats)
  • 8 whole wheat (or gluten free) burger buns


Garnishes

  • tomato slices
  • avocado slices
  • sweet chili mayo (3 tbsps sweet chili sauce + 1/2 cup low-fat mayo)
Method
1. Mash black beans. Note: I leave a 1/4 of the beans whole for texture.
2. In a food processor, finely chop the red bell pepper, the parsley (or cilantro), and garlic. Add in the oats, eggs (or flax eggs), cumin, onion powder and chili powder. Season with salt and pepper. Pulse mixture until everything is finely chopped. Stir mixture into the mashed beans. Mix in panko if using.
3. Chill the mixture for 30 minutes, so it is easy to handle. Once well chilled, form eight patties and place them on a baking sheet lined with parchment paper or wax paper.
4. Freeze burgers on the baking sheet for 2 hours. Store burgers in a freezer safe container or plastic bag. Keep burgers frozen until ready to cook, so that they keep their shape nicely while cooking. You can pan fry, BBQ or bake these burgers.
To Cook: Heat 2 tablespoons of canola oil in a large frying pan. Pan fry the burgers until the outsides are nicely crisp and the middles are hot (about 7 minutes per side).
To Grill: Preheat the grill over medium heat and lightly oil a sheet of aluminum foil. Grill the burgers for 7 to 8 minutes per side.
To Bake: Bake at 375′F (190° C, googled it for you!) on a lightly oil baking sheet until burgers are slightly crispy and heated through.

 

Ostschnitzel på riktigt

Innan jag började pilla med inställningar i bloggens tema var jag ute och åt med ett gäng vänner. Som flera gånger förut möttes vi på restaurang Moldau vid Hornstull för att avnjuta schweinhaxe. Ja, alla utom jag då, eftersom schweinhaxe innebär ett kilo kokt och grillat grisknä. Jag har ätit detta flera gånger innan jag blev vegetarian och vet precis hur mört och saftigt köttet är. Det luktade väldigt lockande ett tag men efter några sekunders insikt var det ganska motbjudande igen.

Alternativet för mig ikväll blev en mycket speciell schitzel. I menyn stod det “Vegetarisk schnitzel – ostschnitzel”, och jag förväntade mig en vegoschnitzel med ost.

Jag fick något mycket bättre; en schnitzel gjord av 95% ost och resten ströbröd!

IMG_1390

Serveras med tartar-sås och österrikisk potatissallad. Jag vill väl inte direkt påstå att man får in hela kostcirkeln i denna måltid men det var heller inte syftet. Fyra av fem stekar!

4

Nattmat i NOCen

Igår kväll strax innan sju var det dags att gå till jobbet för min del. Sista nattpasset innan fem dagar ledigt väntade, och som vanligt sov jag för länge för att hinna äta något innan. Man kan fungera förvånansvärt länge på bara kaffe och snus men det är inget jag rekommenderar..

Nattens maträtt blev en McBean med plusmeny.

Tid: ca 40 min.
Du behöver:

  • Ganska låga förväntningar
  • En kollega med körkort och bil
  • Lite pengar, ca 70 kr

Gör så här:
Övertala kollegan om att han är hungrig och borde åka och hämta något att äta.
Inse sedan att det bara är donken som har öppet kl 01.30 en söndag..
Skicka iväg kollegan till donken i Västberga, vänta tills han kommer tillbaka med pommesluktande papperspåsar.

IMG_1382

 

Den ser som vanligt inte alls utom som på bilden på hemsidan, men det kan man ju inte förvänta sig. Jag trodde att det skulle smaka gammal stall, därför safeade jag med en plusmeny..

Men jag blev riktigt förvånad när jag tog första tuggan för det smakade riktigt bra. Nu är jag ju inget större fan av McDonalds i allmänhet, men det här fungerar absolut i nödfall.

Tre av fem stekar!3

Termodynamisk Linssoppa

I fredags lagade jag mat på riktigt. Det händer en gång i halvåret ungefär om man med “på riktigt” menar att färskvaror ska ingå och ingenting har varit fryst. Min repertoar är ganska begränsad, men denna linssoppa har hängt med ända sen studietiden och jag hade aldrig klarat professor Grimwalls termodynamikkurs utan den. Kuriosa: Namnet fick den då en studiekamrat insiktfullt påpekade att linserna gör en fasövergång från fast till flytande under tillagningen, och även försökte räkna ut vad fasövergångsenergin för röda linser var. Det gick sådär.

Anyhoo, till 4 normalstora portioner behöver du följande:

IMG_2847

Paprikapulver saknades i mitt kryddskåp, ni får föreställa er den själva.

  • 2 dl röda linser (gärna ekologiska, inte biodynamiska – se Wikipedia-artikeln om biodynamisk odling om du undrar varför.)
  • 5-6 medelstora mjöliga potatisar, skalade och tärnade. Man vill att det blir sisådär en halvliter tärnad potatis totalt.
  • 1 normalstor purjolök minus den grönaste halvan, skivad
  • 2 grönsaksbuljongtärningar eller motsvarande – jag använder grönsaksfond.
  • 1 liter vatten
  • Olivolja
  • Cayennepeppar
  • Paprikapulver
  • Salt och peppar

Ta en kastrull som alltihop får plats i och täck botten med olivolja. Släng i purjolöken och pudra över ett tunt lager cayennepeppar och sen ungefär lika mycket paprikapulver, salta och peppra lite lagom också när du ändå håller på. Fräs sen på drygt medelvärme till purjon blivit rejält sladdrig. När den är det så är det bara att hälla i resten av ingredienserna, koka upp och låt koka tills linserna inte längre går att urskilja och potatisen börjar bli mosig. Räkna med att det tar ungefär en kvart. Efter 10 minuter brukar det vara lagom att smaka av och krydda lite mer av det man tycker fattas. Det är också bra att röra i soppan under kokningen så att den inte bränner fast i botten. En annan bra vana är att ta bort skummet som bildas med en sked lite allteftersom – spelar ingen större roll för smaken, men din omgivning kommer sannolikt att uppskatta det.

När soppan kokat klart så gillar jag att ta en vanlig handvisp och med den finfördela potatisen lite extra, så att soppan blir lite tjockare. Man gör som man vill här. Vill man ha en helt slät soppa så föreslår jag stavmixer, har aldrig provat men det funkar garanterat. Gott bröd är ett bra tillbehör men absolut inte nödvändigt, du kommer att bli mätt ändå.

Jag tycker att linssoppan i sin enkelhet förtjänar en fyra i betyg, men det är ju också den enda rätt jag hittat på alldeles själv, så ta det med en nypa örtsalt.

4

 

Afternoon Tea

I går bar det i väg på Afternoon Tea på Lady Hamilton hotell i gamla stan. Cucumber sandwiches, scones med marmelader och grädde, en uppsjö av kakor och chokladbitar samt förstås te och kaffe.

afternoon

OCH DET VAR FAKKIN AWESUM!

mat

Det enda som hindrar betyget från att bli en solid femma är att antalet cucumber sandwiches (vegetariska) var för få i relationer till antalet lax-smörgåsar (köttiga) för vårat sällskaps blandning av vegetarianer/icke vegetarianer (50/50).

4

Recepttips, Szechuan Stir-Fry with Fiery Peanut Sauce

Jag har en lite halvdålig vana, nämligen att dricka ganska mycket kaffe, ibland så mycket att jag glömmer bort att äta. Men förr eller senare hinner hungern ikapp, och vad passar då bättre än att surfa FoodGawker? Som pornografi för den hungrige.

Jag hittade ett recept på wok med jordnötssås som jag definitivt ska prova, inte minst för såsen. Jordnötssås passar till väldigt mycket mer än bara kycklingspett. Fiskpinnar till exempel!

Szechuan-Stir-Fry

Looks delicious!!

Szechuan Stir-Fry with Fiery Peanut Sauce

A creamy peanut sauce is the star of this versatile stir-fry. You can vary the vegetables according to your personal taste and their availability. In addition, the amount of heat in this dish can be controlled by the amount of red pepper flakes added to the sauce. Strips of extra-firm tofu are a pleasant foil for the spicy sauce. This recipe calls for serving it over rice, but it’s also delicious tossed with cooked rice noodles instead.

Ingredients:

  • 1/2 cup water
  • 1/4 cup peanut butter
  • 1/4 cup wheat-free tamari
  • 2 tablespoons rice vinegar
  • 2 teaspoons natural sugar
  • 1 teaspoon ketchup
  • 1 clove garlic, minced
  • 1 teaspoon grated fresh ginger
  • 1/2 to 1 teaspoon red pepper flakes, or to taste
  • 1 teaspoon cornstarch dissolved in 1 tablespoon water
  • 1 tablespoon neutral vegetable oil
  • 8 to 12 ounces extra-firm tofu, drained, pressed, and cut into 1/2-inch strips
  • 1  large yellow onion, halved length- 
wise and thinly sliced
  • 2  cups broccoli florets, blanched
  • 1  red bell pepper, cut into thin strips
  • 2  cups thinly sliced napa cabbage
  • 1 cup thinly sliced fresh shiitake mushrooms
  • 3 to 4 cups cooked brown rice
  • 1/4 cup roasted peanuts, chopped (optional)

Directions:

  1. In a bowl, a food processor, or a blender, combine the water, peanut butter, tamari, vinegar, sugar, ketchup, garlic, ginger, and red pepper flakes, and blend well.
  2. Pour the mixture into a saucepan and bring to a boil. Reduce the heat to low and simmer for 5 minutes, stirring occasionally. Add the cornstarch mixture and cook, stirring, until the sauce thickens. Taste and adjust the seasonings, if needed. Remove from the heat and set aside. Add a little water if the sauce becomes too thick.
  3. Heat the oil in a large skillet or wok over medium-high heat. Add the tofu and stir-fry until golden brown, about 3 minutes. Remove with a slotted spoon and set aside. Add the onion, broccoli, and bell pepper, and stir-fry for 3 minutes. Add the cabbage and mushrooms and stir-fry 3 minutes longer, or until the vegetables soften, adding a little water if the vegetables start to stick.
  4. Return the tofu to the skillet. Add the sauce and stir-fry to coat the vegetables. Serve over the rice and top with the chopped peanuts.

Ett första försök qournfärssås

Så blev det tydligen kväll igen, söndag dessutom. Jag hade dessutom börjat känna  en aningens hungrig. Kanske dags att göra någon form av föda. Något enkelt, något snabbt. Något som dessutom blir mycket av och stoppa ned i matlådor. För matlådor är bra. Har en hört.

Funderade lite snabbt, kom fram till att någon bra såsmat med makaroner skulle sitta fint. Så varför inte testa att göra en vegetarisk färssås? Konceptuellt borde tillagningen vara i stort sett samma lika med eller utan malda djur av godtycklig ras. Bara att bestämma sig för qourn- eller soja-färs. Fick bli det förstnämnda alternativ, en måste börja testa i någon ände. Bara att gå och handla.

Basen gjorde jag som jag alltid gjort köttförssås, förutom att jag inte behövde försteka någon köttfärs. Hackade lök i lagoma mängder (vitlök och gul lök) samt några lämpliga chilifrukter under tiden som olja och nymalen svartpeppar värmdes i kastrullen. I med allt och låt det svettas under tiden som en rejäl omgång champinjoner hackades. Ned med svampen och l20130217-205242.jpgåt svettas lite till. På med tomat och grädde, i med en buljongtärning och lite paprikapulver. Smakade av med en gnutta sirap och vinäger för att lyfta smakerna något. I med qournfärsen och extra vätska som behövdes för lagom såsighet. Låt koka ihop och smaka av med en sista omgång salt.

Serverades med en omgång lagom överkokta makaroner. Smakade superbt och var som sagt snabbt och enkelt. Klart fem överkryssade djurdelar av fem möjliga.

5

 

 

Vegeschnitzel Americano

Nu till min absoluta favorit bland vegetariska halvfabrikat, alla kategorier. En rejäl bit sojafilé, med lagom mycket tuggmotstånd och naturligtvis – vad annars – panerad:

IMG_2835
Denna förträffliga vara kan köpas i frysdisken på de flesta Coop-butiker och en och annan ICA. Steks i olja på medelvärme i 8-10 minuter, kan också friteras för extra festlighetsfaktor – den late kan vara betjänt av att veta att den dessutom går bra att tillaga i mikro (3 minuter), även om paneringen inte alls blir lika krispigt smarrig då.

 

 

 

Jag gillar att kombinera min vegeschnitzel med hederliga makaroner, serverade på ett sätt som vi på KTH-tiden benämnde som “de Luxe”: Toppade med lika delar ketchup och amerikansk hamburgerdressing. Man *behöver* inte överkoka makaronerna, det är mer en grej jag brukar göra eftersom jag envisas med att instagramma min katt medan maten lagas.

IMG_2837

 

 

Voila, söndagsmiddag. Betyget blir vad som anstår en long time favourite.

 

5